Diete

Metodologia scientificamente basata per il calcolo di calorie, proteine, grassi e carboidrati (KBZHU) con una dieta cheto e come farlo nel modo più semplice e non contare mai più. Prima o poi, in qualsiasi dieta, ognuno di noi deve affrontare due domande principali.

Come perdere peso? In generale, questa domanda è descritta in uno dei miei articoli. Quando elaboriamo il nostro menu cheto, dobbiamo definire chiaramente i nostri obiettivi: cosa vogliamo? Perdere peso? Supportarlo? O vogliamo chiamare? Consideriamo più in dettaglio,

Una guida per principianti alla creazione di un menu dietetico cheto con un'analisi della metodologia di calcolo e degli esempi. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare la tua dieta cheto. Una semplice descrizione di come è composto il menu con un esempio già pronto, se non si vuole capire

Passaggi minimi per ottenere rapidamente la chetosi: 1. Limitare l'assunzione di carboidrati. Il passaggio principale ovvio, senza di esso nulla funzionerà. Per cominciare, riduci l'assunzione a 20 grammi di carboidrati al giorno. Ciò consente al corpo di utilizzare tutte le riserve