Prima colazione

Per coloro a cui piace il porridge al mattino. Si prepara molto velocemente e non richiede molto tempo. Per 1 porzione abbiamo bisogno di: Uovo - 2 pezzi Olio di cocco neutro (Biologico) - 1 cucchiaio. cucchiaio di farina di mandorle - 25 gr. con scivolo) Latte di mandorle -

Abbiamo bisogno di: banane - 80 g di ricotta (densa, grassa) - 300 g di uova - 1 pz. Farina di mandorle - 4-5 cucchiai l. Psyllium (farina) - 1,5 cucchiai. (puoi anche crusca, ma poi un po 'di più) Vaniglia in polvere o essenza - un pizzico di sale - un pizzico

Ideale per la colazione, ma altrettanto buono come uno spuntino pomeridiano o una cena leggera. E inoltre, puoi portarlo con te per strada, a un picnic o darlo ai bambini con te a scuola. 3-4 porzioni (a seconda dell'appetito) Confezione da 5 uova

Abbiamo bisogno di: ricotta (densa, grassa) - 300 g di uova - 1 pz. Farina di mandorle - 2-3 cucchiai. l. Psyllium (farina) - 1 cucchiaio. (puoi anche crusca, ma poi un po 'di più) Sukrin Melis - 2 cucchiai. l. Vaniglia in polvere o essenza: un pizzico

I pancake americani non sono esattamente gli stessi dei soliti pancake russi: sono più spessi e più densi, di solito vengono mangiati con qualcosa di dolce (ad esempio sciroppo d'acero) e pancetta fritta. Ecco una buona variante di O Keto che ho trovato

Abbiamo bisogno di: banane - 150 g di uova - 2 pezzi. Farina di mandorle - 50 g Lievito per dolci - 1 cucchiaino. Sale - un pizzico Sbattere bene le uova - circa 3 minuti con lo sbattitore elettrico - fino ad ottenere una massa spumosa. Mescola tutto accuratamente con una frusta

Abbiamo bisogno di: uova - 4 pezzi. Latte di cocco - 400 ml Panna da montare - 50 ml Psyllium (farina) - 1,5 cucchiai. cucchiai (puoi anche crusca, ma poi un po 'di più) Farina di mandorle - 30 g Vaniglia in polvere o essenza - un pizzico Sale

Abbiamo bisogno di 4 porzioni: zucchine o zucchine - 300 g di uova - 5 pezzi. Formaggio grattugiato, preferibilmente stagionato - 200 g Panna acida grassa - 200 g Pinoli - 20 g Un mazzetto di prezzemolo Sale e pepe qb Preriscaldare il forno a 175 gradi.

Per 4 mini omelette abbiamo bisogno di: Uova - 4 pezzi. Formaggio feta - 150 g Panna acida grassa - 100 g Maionese - 100 g Olive nere - 50 g Cipolla rossa piccola - 1 pz. Sale e pepe a piacere Preriscaldare il forno a 200 gradi. Frusta

Per circa 12 frittelle: Per l'impasto: semi di Chia - 3 cucchiai. cucchiai Latte di mandorle - 150 ml Uova - 3 pz. Vaniglia in polvere - un pizzico di sale - un pizzico di farina di mandorle - 1 dl. (45 g) Lievito in polvere - 1,5 cucchiaini di Psyllium (farina) - 1,5

Per circa 18 frittelle: Per l'impasto: Uova - 4 pz. Panna da montare - 3 dl (300 ml) di farina di mandorle - 1 dl (45 g) di burro - 25 g di psillio - 1 cucchiaio. cucchiai di sale - 0,5 cucchiaini Sbattere le uova in una ciotola profonda. Poi aggiungi

Le frittelle per la colazione sono adatte anche come contorno e sono facili e veloci da preparare. Per 8 pezzi abbiamo bisogno di: Spinaci surgelati - 100 gr. Burro - 20 gr. (circa 1 cucchiaio) Pancetta - 30 gr. Farina di Mandorle - 50 gr. (cinque

Una bella e gustosa merenda per una tavola festiva o anche solo per colazione. Per 5 porzioni avremo bisogno di: Miscela di cereali integrali per la cottura del pane - 1 confezione. (o 250 g, se avete una confezione grande) Finferli freschi - 250 gr. Crema di formaggio

Per coloro a cui piace il porridge al mattino. Si prepara molto velocemente e non richiede molto tempo. Per 1 porzione avremo bisogno di: Uovo - 2 pz Panna - 200 ml (La panna può essere 10 o 20, puoi anche sostituirla con latte di cocco) Farina di cocco

La mattina prima del lavoro, per non perdere tempo in cotture lunghe, propongo una ricetta veloce per una frittata dolce con ricotta. Per 2 persone. Abbiamo bisogno di: Ricotta - 120 gr. Uovo - 3 pezzi Farina di cocco - 20 gr. (1 cucchiaio.

Non è affatto difficile preparare una salsiccia del genere e di conseguenza sentirai quanto è meglio in serbo! 1. Filetto di pollo - 600 gr. 2. Crema - 20 ml. 3. Psyllium - 1 cucchiaino. 4. Sale, pepe, spezie, aglio, erbe aromatiche - a piacere.

Ti offro un approccio insolito alla tua frittata mattutina: questa opzione luminosa, gustosa e soddisfacente è adatta anche per una grande azienda. Cosa prendiamo per tre: 7 uova, 15 funghi, parmigiano 100 gr., Peperoncino 1 pz., Panna 36 50 ml., Erbe aromatiche

Ricca colazione, dopodiché si può saltare il pranzo. Cosa prendiamo per uno: uova 2-3 - pezzi Cream 36 50 ml. Burro 10 gr. Pancetta 2-3 fette Pomodorini 4-6 fette Mezzo peperone grande Pinoli 30

Una colazione deliziosa e molto facile per due. Ai bambini piace molto. 1 confezione (350 g) di ricotta 3 uova 2-3 cucchiai. cucchiaio di psillio 50 ml di panna da montare (36-40) Essenza di vaniglia (poche gocce), o un pizzico

Quasi la colazione giapponese - in un fine settimana, quando non hai fretta e puoi essere un po 'confuso. Non essere pigro per fare questi involtini invece della solita frittata e sarai ricompensato - chiunque lo apprezzerà, anche se non condivide ancora il tuo.

Un'altra delle infinite variazioni sul tema della frittata. Opzione colazione estiva piacevole e molto facile da preparare all'aperto. 2 porzioni 4-6 uova (a seconda dell'appetito) Panna 36-40 contenuto di grassi - 50-150 ml, o “on

Un'ottima ricetta per chi vuole diversificare le proprie colazioni. Lo abbiamo preso in prestito dal libro "Ferry Food" di Katherine Schuck e Björn Ferry, ma abbiamo ridotto la quantità di tutti gli ingredienti per ottenere 8-9 muffin invece di 10-12. Con l'aiuto di simple